สรรพคุณของฝรั่ง 

1. ฝรั่งมีคุณค่าในการช่วยต้านทานโรคหวัดได้สูง เนื่องจากวิตามินซีที่ฝรั่งมีมากพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายต้องการวิตามินซีใน 1 วัน 60 มิลลิกรัม แต่ฝรั่งมีวิตามินซีในปริมาณถึง 160 มิลลิกรัม

2. ฝรั่งมีสรรพคุณช่วยปกป้องผิวพรรณจากสารอนุมูลอิสระต่างๆ โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ฝรั่งมีสูงจะช่วยชะลอความเหี่ยวย่นและริ้วรอยไม่ให้เกิดก่อนวัย และยังบำรุงผิวพรรณ ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นใต้ผิวหนังไม่ถูกทำลาย ซึ่งเป็นผลดีให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใส และเปล่งปลั่ง

3. ฝรั่งเป็นผลไม้สุขภาพสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือกำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะอุดมด้วยเส้นใยอาหารซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยย่อยอาหารทำให้ร่างกายดูดซึมเอาสารอาหารไปใช้ได้ง่ายและเร็ว เราจึงรู้สึกอิ่มเร็วและนานแบบไม่แน่นท้อง ส่งผลให้ไม่อ้วนง่ายและน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นนั่นเอง

4. ฝรั่งช่วยลดความเสี่ยงจะเกิดโรคลำไส้อักเสบ เพราะเส้นใยอาหารจากฝรั่งที่แก้ปัญหาการขับถ่ายให้ปกติ ลำไส้จึงปลอดภัยจากการติดเชื้อซึ่งเป็นสาเหตุของโรค

5. ฝรั่งมีสรรพคุณยับยั้งอาการอักเสบ และสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี ทำให้มีคุณสมบัติที่ช่วยรักษาสิว ลดจุดด่างดำและริ้วรอยบนใบหน้าได้

6. ฝรั่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย เพราะภูมิต้านทานโรคที่สูงขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

7. ประโยชน์ของฝรั่งทำให้การไหลเวียนของเลือดดี ทำให้สุขภาพของหัวใจมีความแข็งแรง สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ

8. ฝรั่งสามารถเพิ่มระดับของไขมันดีในร่างกาย และทำให้ไขมันไม่ดีลดลง จึงไม่ต้องกังวลเรื่องนี้หากเรากินฝรั่ง

9. ฝรั่งมีประโยชน์ช่วยห่างไกลจากโรคมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งในช่องท้อง มะเร็งในช่องปาก มะเร็งตับอ่อน มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งหลอดอาหาร ฯลฯ

10. ฝรั่งยังเหมาะกับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน มีการวิจัยแล้วพบว่าสารสกัดจากใบฝรั่งมีสารสำคัญที่บรรเทาอาการของโรคได้ดี