1. กะหล่ำปลีมีวิตามินซีสูงถึง 36 มิลลิกรัม ช่วยต้านหวัดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

2. กะหล่ำปลีมีกรดโฟลิกที่ช่วยแก้อ่อนเพลีย และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

3. กรดโฟลิกในกะหล่ำปลีช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดลูก และยังช่วยให้ลูกมีภูมิต้านทานที่แข็งแรง

4. สรรพคุณกะหล่ำปลีเป็นอาหารธาตุเย็น ช่วยดับร้อนแก้เผ็ดได้ดี

5. กะหล่ำปลีเป็นผักที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะในตับ

6. กะหล่ำปลีมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ บำรุงไต

7. กะหล่ำปลีช่วยบำรุงเหงือกและฟัน ช่วยให้ไม่เกิดเลือดออกตามไรฟัน

8. กะหล่ำปลีช่วยป้องกันโรคกระเพาะ และช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

9. กะหล่ำปลีช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางาม และป้องกันผมหงอก

10. สรรพคุณกะหล่ำปลีช่วยบำรุงลำไส้ และช่วยป้องกันการเกิดแผลอักเสบในลำไส้

11. กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

12. กะหล่ำปลีมีประโยชน์ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้

13. ประโยชน์ของกะหล่ำปลีช่วยแก้อาการแน่นท้อง แก้จุกเสียด

14. กะหล่ำปลีเหมาะกับผู้ป่วยที่ปวดท้อง หรืออาหารเป็นพิษ ทำให้สบายท้องและช่วยฆ่าเชื้อโรคในลำไส้

15. กะหล่ำปลีช่วยเพิ่มน้ำในผิว ทำให้ผิวสวยสดใส แก้ปัญหาสีผิวไม่เสมอกันได้

16. กะหล่ำปลีมีสรรพคุณช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเพศให้คงที่

17. กากใยในกะหล่ำปลีมีสรรพคุณช่วยแก้ท้องผูก ถ่ายเป็นเลือด

18. กะหล่ำปลีช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้

19. ประโยชน์ของกะหล่ำปลีช่วยให้นอนหลับสบาย

20. กะหล่ำปลีช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ

21. กะหล่ำปลีมีไฟเบอร์สูง เป็นเมนูลดความอ้วนยอดนิยม

22. กะหล่ำปลีเป็นแหล่งรวมวิตามินบี ช่วยเพิ่มพลังให้แก่ร่างกาย