สรรพคุณของลูกพลับ 

1 ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ และในเนื้อลูกพลับยังประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก จึงช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเนื้อของลูกพลับยังมีความฉ่ำหวาน จึงยิ่งทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว

2 ลูกพลับมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด จึงมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยบำรุงผิวพรรณและชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย แถมยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

3 ลูกพลับมีสรรพคุณบำรุงสายตา เชื่อไหมว่าลูกพลับแห้งมีวิตามินเอมากกว่าลูกพลับสดถึง 3 เท่า จึงสามารถช่วยแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางสายตา โดยเฉพาะปัญหาของแสงจากโทรศัพท์มือถือหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ ป้องกันโรคต้อกระจกและตาฝ้าฟาง

4 ประโยชน์ของลูกพลับช่วยรักษาความดันสูง ผลดิบของลูกพลับสามารถนำมาใช้เป็นยารักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ และโพแทสเซียมที่มีสูงในลูกพลับก็ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ

5 สรรพคุณของลูกพลับช่วยปรับระบบย่อยอาหาร การกินลูกพลับเป็นประจำจะช่วยแก้อาการท้องเดิน ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง ทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

6 ลูกพลับมีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง พร้อมต่อสู้กับเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกายจนเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ

7 ลูกพลับมีแมกนีเซียม ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท

8 ลูกพลับแก้หอบหืด ผลแห้งของลูกพลับมีสรรพคุณช่วยแก้โรคหอบหืดโดยเฉพาะในผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี บรรเทาอาการร้อนในและเจ็บคอ

9 ลูกพลับมีสรรพคุณปรับสมดุล  จากการวิจัยพบว่าลูกพลับแห้งมีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลในทางเดินอาหาร บำรุงกระเพาะอาหารและลำไส้ แก้โรคลำไส้อักเสบ แก้โรคริดสีดวงทวาร แก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด เป็นต้น

10 ประโยชน์ของลูกพลับช่วยลดปวดประจำเดือน บรรเทาอาการปวดท้องที่เกิดจากความเย็น เช่น ปวดท้องประจำเดือน ปวดบิด ฯลฯ

11 ลูกพลับช่วยขับเสมหะได้ โดยนำลูกพลับมาบดผสมกับน้ำผึ้งจะมีคุณสมบัติช่วยขับเสมหะได้ดีมาก

12 ลูกพลับมีสรรพคุณลดความเมื่อยล้า หากนำลูกพลับมาหมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ปีขึ้นไป จะมีสรรพคุณทางยาที่สูง สามารถนำมาใช้เป็นยาบำรุงกำลัง และแก้อาการเหนื่อยล้าได้ผลชะงัด

13 ใบของลูกพลับช่วยให้นอนหลับสบาย สำหรับใบของลูกพลับหากนำมาทำให้แห้งแล้วใช้ต้มกับน้ำเดือด นำน้ำมาดื่มจะช่วยรักษาอาการเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน และแก้อาการนอนไม่หลับได้

14 ประโยชน์ของลูกพลับป้องกันมะเร็งลำไส้ เปลือกของลูกพลับก็มีประโยชน์เพราะมีสารสำคัญและยังเป็นแหล่งของเส้นใยอาหาร ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งลำไส้