การนอนน้อยทำให้อ้วนขึ้น
มีงานวิจัยที่พบว่า การนอนไม่พออาจส่งผลกระทบต่ออัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย งานวิจัยนั้นได้ทำการทดลองกับผู้ชาย 15 คน โดยไม่ให้พวกเขานอนหลับเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเต็ม พบว่าอัตราการเผาผลาญพลังงานลดลงไป 5% จากปกติ และอัตราการเผาผลาญพลังงานหลังจากรับประทานอาหารก็ลดลงไปอีก 20% และเมื่อร่างกายเราเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง ก็จะทำให้เราสะสมแคลอรี่ไว้มากขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น