ออกกำลังกาย 5 นาที มีประโยชน์ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ประจำ Mayo Clinic อย่างด็อกเตอร์ไมเคิล จอยเนอร์ (Michael Joyner, M.D) ก็ได้ให้ความเห็นในเรื่องนี้ว่าเป็นความจริงที่การออกกำลังกายเพียง 5 ถึง 10 นาที สามารถช่วยให้คุณสุขภาพดี แม้จะไม่ได้ทำให้คุณมีรูปร่างขนาดเท่ากับนายแบบหรือนางแบบตามสื่อต่าง ๆ แต่การันตีได้ว่า แม้จะออกกำลังกายแค่ไม่กี่นาที แต่สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน