อาหารบำรุงสุขภาพเล็บ
หากต้องการให้เล็บคุณแข็งแรงไม่เปราะบางจนเกิดการฉีดขาด ควรบำรุงตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก ด้วยการเลือกสารอาหารที่ประกอบด้วย ไบโอติน หรือเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ วิตามินบี 7 วิตามินบี 12 วิตามินบี 9 ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินซี สังกะสี