กินมื้อดึกทำให้อ้วน?
ปัจจัยที่ทำให้เราอ้วนขึ้น มาจาก "พลังงานรวมจากอาหาร" ที่เราได้รับในแต่ละวัน มีค่ามากกว่า "พลังงานที่ร่างกายเราใช้ในแต่ละวัน" หากในวันนั้นทั้งวันกินอาหารพลังงานค่อนข้างต่ำ การกินอาหารมื้อดึกแบบพอดี “ไม่ทำให้อ้วนขึ้น” แน่นอน