ว่าการหัวเราะช่วยลดความตึงเครียดได้ และยังส่งผลในเชิงบวกทั้งระยะสั้นและยาวด้วย ซึ่งผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าการหัวเราะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารสื่อประสาทที่ช่วยต่อต้านความเครียด และภาวะเจ็บป่วยอื่นๆ

ดังนั้น จึงควรหาโอกาสให้ตัวเองได้หัวเราะออกมาบ้าง เช่น พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่เป็นคนฮาๆ หรือดูหนังตลกคลายเครียดหลังจากเลิกงาน