ปวดเข่าควรออกกำลังกายอย่างไร

เมื่อคุณมีอาการปวดเข่าแน่นอนว่าคุญไม่สามารถกระโดดหรือวิ่งได้เหมือนคนปกติ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย เพียงแค่เดินออกกำลังกายก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยปกติแล้วแพทย์จะแนะนำให้ออกกำลังกายโดยที่ไม่ลงน้ำหนักที่ข้อต่อ