วิธีการรักษาข้อไหล่เสื่อม

ควรหลีกเลี่ยงการหิ้ว ยก ดึง หรือสะพายของหนักๆ

หลีกเลี่ยงการยกกางแขนด้านข้าง

หลีกเลี่ยงการใช้งานไหล่ข้างที่มีปัญหา

การบริหารง่ายๆ เป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นหัวไหล่แข็งแรงและยังเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อไหล่

ประคบเย็นบริเวณปวด โดยใช้น้ำแข็งประคบครั้งละประมาณ 20 นาที จะช่วยลดอาการปวดและอักเสบลงได้ ส่วนการประคบร้อนจะสามารถบรรเทาอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ

หากมีอาการปวดสามารถรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ

ถ้าอาการปวดไหล่ไม่ดีขึ้นเลยหรือมีอาการปวดไหล่อยู่ในระดับรุนแรง แพทย์อาจจะรักษาโดยการผ่าตัด