ห้องร้อนมีผลต่อการนอน

แน่นอนว่าการปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้อยู่ในราวๆ 25 องศาเซลเซียสนั้น จะช่วยให้เราสามารถประหยัดไฟได้อย่างมหาศาล แถมยังช่วยลดโลกร้อนได้แบบน่าชื่นชมด้วย แต่การลดอุณหภูมิให้เย็นลงอีกนิดนึง น่าจะส่งผลดีต่อการนอนหลับของคุณมากกว่านะ เพราะงานวิจัยชิ้นนึงแสดงให้เห็นว่า การนอนหลับจะมีคุณภาพมากขึ้นในช่วงร่างกายลดความร้อนลง ซึ่งร่างกายจะทำอย่างนั้นไม่ได้ถ้าตั้งอุณหภูมิในห้องไว้สูงเกิน