สร้างความท้าทายให้ตัวเองทุกๆ วัน

ผู้สูงอายุ เมื่อรู้สึกว่าตัวเองแก่ตัวไปแล้วก็มักจะทำแต่สิ่งเดิม ๆ วนเวียนจนเป็นกิจวัตร แต่การทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ท้าทายมากขึ้น จะเป็นการกระตุ้นให้สมองถูกใช้งาน ลดโอกาสที่จะเข้าสู่ภาวะความจำเสื่อม โดยอาจลองเขียนหนังสือด้วยมือที่ไม่ถนัด ดูหนังแนวใหม่ๆ เป็นอาสาสมัครกิจกรรมต่างๆ หรือมีการใช้บันไดแทนบันไดเลื่อน เป็นต้น