ASMR ช่วยให้โรคซึมเศร้าดีขึ้น
ความผ่อนคลายถือเป็นประโยชน์อย่างแรกที่คุณจะได้รับ เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายแล้ว ก็จะช่วยลดระดับความเครียด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดปัญหาทางอารมณ์ ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร อีกทั้งคลิปวิดิโอรูปแบบนี้ยังขึ้นชื่อเรื่องช่วยในการนอนหลับ ทำให้ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ หลับได้ง่ายขึ้น ซึ่งประโยชน์เหล่านี้ยังส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักด้วย

ทั้งยังมีงานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งที่เผยแพร่ในวารสาร PeerJ เมื่อปี 2015 ที่ชี้ว่า เอเอสเอ็มอาร์ สามารถช่วยให้อาการของภาวะปวดเรื้อรังและโรคซึมเศร้าดีขึ้นได้ในระยะสั้น และงานศึกษาวิจัยอีกชิ้นก็ยังเผยว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีประสบการณ์นี้ มีความรู้สึกในเชิงบวก และความสัมพันธ์ทางสังคม (Social Connection) เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ทั้งยังมีอัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง ที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ มากมาย