ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การที่เรานั้นเลือกทานอะไรที่เฉพาะเจาะจงมากเกินไป มันจะทำให้ร่างกายของเราอาจจะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ จะมีปัญหาตามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็น ท้องผูก หรือมีระบบการขับถ่ายผิดปกติ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ แต่ในส่วนนี้ถ้าหากว่าเรารับประทานอาหารที่หลากหลาย และครบ 5 หมู่ มันจะทำให้เรานั้นแลดูอ่อนกว่าวัย ดูไม่ทรุดโทรม และส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นไม่ทำงานหนักจนมากเกินไป