เมนูอาหารในแต่ละวัน

พยายามหลีกเลี่ยงหรือลดอาหารที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่นขนมปังขาวและมันฝรั่งเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น สถาบันยังแนะนำให้ลดการผลิตนมด้วย สิ่งที่คุณควรกิน: ผลไม้ผักและธัญพืช สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีกำจัดสิวเส้นด้วยอาหารของคุณเรียนรู้ได้ว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยรักษาสิวและอาหารที่ทำให้เกิดสิว