นอนน้อยทำให้คุมอารมณ์ได้ยาก

ทันทีที่เราอดนอนหรือนอนน้อยความสามารถในการควบคุมอารมณ์ต่างๆ ของคุณจะลดน้อยลงอย่างมาก เหม่อลอย ง่วงตลอดวัน รู้สึกอารมณ์เสียง่าย หรือไม่มีจิตใจอยากจะควบคุมอาหารแบบที่ตั้งใจไว้ ดังนั้นเมื่อควบคุมอารมณ์ได้ยากก็จะกลายเป็นคนที่กินจุบจิบ