ปั่นจักรยานช่วยเผาผลาญพลังงาน

การปั่นจักรยานถือเป็นการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนที่มีส่วนช่วยเซฟข้อเข่าและข้อต่อได้ดี ที่สำคัญการปั่นจักรยานยังจัดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย