ออกกำลังกายบ่อยๆ

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวของคนเรามีสุขภาพดีอีกด้วย สำหรับ Working Woman ที่แทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกาย แนะนำให้วางเวลาที่เหลือจากการทำงานประมาณ 15 นาทีเพื่อออกกำลังกายทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก วิ่ง คาร์ดิโอ หรือเล่นกีฬาใดๆ ก็แล้วแต่ สิ่งเหล่านี้ล้วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้เหงื่อออกได้ดี